Come affrontare lo stress

Ti è mai capitato di guardare un documentario sugli animali? Uno di quelli nei quali c’è un gruppo di zebre intente a bere l’acqua di un laghetto in mezzo alla savana. All’improvviso spunta un gruppo di leonesse, che pian piano si avvicinano, sempre di più, fino a rincorrere le zebre. Le zebre, che inizialmente sembrano...

Pronto soccorso per persone ansiose

E’ capitato a tutti, almeno una volta nella vita, di provare ansia. Il cuore batte più velocemente, il respiro si fa affannoso, le mani sudano, si hanno vampate di calore, sensazione di avere le “gambe molli”, si prova una sensazione di disorientamento. Questi sono i principali sintomi che possono essere ricondotti a un vero e...