Ti è mai capitato di guardare un documentario sugli animali? Uno di quelli nei quali c’è un gruppo di zebre intente a bere l’acqua di un laghetto in mezzo alla savana. All’improvviso spunta un gruppo di leonesse, che pian piano si avvicinano, sempre di più, fino a rincorrere le zebre. Le zebre, che inizialmente sembrano...
Auto-mappatura dello stress I sintomi dello stress possono essere vari, sia fisici sia mentali. Qui di seguito elencherò i principali. Lo stress intacca: i tuoi pensieri, generando dialogo interiore pessimista e distruttivo difficoltà di concentrazione scarsa capacità di discernimento pensieri ansiosi e agitati difficoltà di memoria il tuo comportamento poca voglia di uscire e di...
E’ capitato a tutti, almeno una volta nella vita, di provare ansia. Il cuore batte più velocemente, il respiro si fa affannoso, le mani sudano, si hanno vampate di calore, sensazione di avere le “gambe molli”, si prova una sensazione di disorientamento. Questi sono i principali sintomi che possono essere ricondotti a un vero e...