Coronavirus: consigli per la terza età

Avere paura in questo periodo è normale, soprattutto per le persone anziane, anche perché sono considerate maggiormente a rischio per il Coronavirus. Ma possiamo provare a ridurre questa paura seguendo qualche semplice consiglio: Spegni la tv, la radio e il web.Rimanere tutto il giorno davanti alle notizie sul Coronavirus aumenta la paura e le emozioni...

TEST: sono stressato?

Auto-mappatura dello stress I sintomi dello stress possono essere vari, sia fisici sia mentali. Qui di seguito elencherò i principali. Lo stress intacca: i tuoi pensieri, generando dialogo interiore pessimista e distruttivo difficoltà di concentrazione scarsa capacità di discernimento pensieri ansiosi e agitati difficoltà di memoria il tuo comportamento poca voglia di uscire e di...

La locanda (di Gialal ad-Din Rumi)

Una poesia sulla gratitudine verso tutto ciò che arriva E’ come una locanda l’essere umano ogni mattina, qualcuno che arriva. Gioia, tristezza, squallore, rapidi e fuggevoli si presentano alla coscienza, visitatori inattesi. Accoglili di buon grado! Anche se una folla di afflizioni Irrompe impetuosa nella tua casa Spazzando via ogni arredo, onora ogni ospite. Forse...

Blue Monday

C’è un giorno all’anno considerato il più triste di tutti: è il terzo lunedì di gennaio, meglio conosciuto come Blue Monday (lunedì triste). A coniare questa espressione fu lo psicologo inglese Cliff Arnall nel 2005. Secondo Arnall, in questo periodo dell’anno vi sarebbe una variazione stagionale che avrebbe conseguenze sull’umore, in particolare sulla depressione. Lo...